Nutrición para la recuperación de lesiones: qué comer cuando el cuerpo se repara
Lo que comes durante una lesión influye en la velocidad de curación. Proteína, creatina, antiinflamatorios e hidratación: qué necesita tu tejido para repararse.
Higiene postural en el trabajo: evita el dolor de espalda y mejora tu salud
La mejor postura no es estar recto e inmóvil: es moverse con criterio. Guía práctica de ergonomía, pausas activas y ejercicios para eliminar el dolor de espalda en el trabajo antes de que se cronifique.
Dolor neuropático: ¿qué es, síntomas y cómo aliviarlo?
Quemazón, descargas eléctricas, hormigueo persistente. El dolor neuropático tiene un origen nervioso y no responde al tratamiento convencional. Te explicamos qué ocurre en el nervio y cómo actúa la neuromodulación percutánea.
Ecografía en fisioterapia: la guía completa para un diagnóstico preciso
Tratar una lesión sin verla es trabajar con suposiciones. La ecografía musculoesquelética permite visualizar tendones, músculos y nervios en tiempo real para un diagnóstico preciso y técnicas invasivas seguras.
Electrólisis percutánea (EPI): qué es y para qué lesiones sirve
Hay tendones que no cicatrizan con reposo ni antiinflamatorios. La EPI es una intervención de precisión química sobre el tejido degenerado, guiada por ecografía, que reactiva el mecanismo biológico que el tendón necesita para regenerarse.
Diatermia cómo se usa en lesiones: guía esencial para la recuperación
La diatermia no calienta desde fuera: genera calor desde el interior del tejido. Esa diferencia tiene consecuencias clínicas reales. Te explicamos cómo funciona a nivel celular, para qué lesiones se usa y cuándo está contraindicada.
Ondas de choque para qué sirve: alivia el dolor y recupera tu bienestar
Las ondas de choque reactivan la curación en tendones crónicos que el cuerpo ha dejado de intentar reparar. Te explicamos cómo funcionan, qué lesiones tratan con mayor evidencia y qué esperar en cada sesión.
Fisioterapia adolescentes: recuperación eficaz para lesiones deportivas y posturales
Dolor en la rodilla, el talón o la espalda que «no es para tanto». En un adolescente deportista, eso no se espera: se trata. Los huesos crecen más rápido que los tendones, y esa diferencia genera lesiones específicas que tienen solución.
Manguito rotador: la guía esencial para entender su lesión y tratamiento
La resonancia dice rotura. El médico dice reposo y corticoides. Los dos se equivocan. Te explicamos por qué la mayoría de las lesiones del manguito rotador se resuelven sin cirugía con el protocolo correcto.
Neuralgia de Arnold: el dolor cervical que no cede y cómo combatirlo
La neuralgia de Arnold se confunde con migraña, cefalea tensional y problemas de oído. El error es tratar la cabeza cuando el origen está en el nervio occipital. Te explicamos cómo identificarla y abordarla.